אנשים שמתאמנים בבית אתם מתאמנים עם ציוד? ואיזה אימונים אתם עושים מהראש או יוטיוב?

יש לי את המתקן כושר הזה של מתח שכיבות סמיכה מקבילים ובטן

אפש רעם ציוד אפשר גם בלי מה שבחשוב זה התרגילים כן ביוטיוב יש המון תרגילים טובים באתרים של ספורט וגם באפילקציות אימונים שאפשר להוריד לטלפון

יש לי הליכון ומשקולות וכזה שטיח פלאטיס

הציוד היחיד שצריך הוא מתח וכיסא תבדוק ביוטיוב, אתה יכול לעשות אימון לכל הגוף עם הכלים האלה.