איך לעשות מסה אבל לא להיות שמן ממש

8 בספטמבר 2026, 19:58
שריריםמסת שריראימוני כושרבטן    
3 תשובות
מסה מעלה אותך המסת שריר לא שומן
נ
ניקו די אנג'לו/אוראו
אם הכוונה לשומן
פשוט אל תאכל הרבה קלוריות ממה שאתנ צריך בעיקר.
ה
הָחָתִיךְ הַזֶּה.
תעשה מסה נקייה

שמע, אני עושה מסה ועליתי כבר 17 קילו בערך בשנה וחצי
זה שינוי מטורף, מקצה לקצה, ואני לא שמן
הכל תלוי באם זה מסה נקייה אן לא, ובמבנה גוף שלך
מר עכבר
הוספת תשובה
התחברות ל