6 תשובות
כשתכנס אתה תראה כמה אנשים יושבים לבד ולא תפחד מזה
הלבד זה הכי כיף
הלבד זה הכי כיף
אני התחלתי בללכת למקומות בשירות עצמי כמו אר קפה/ ארומה וכו לרוב זה אנשים שבאמצע היום באים לבד לעבוד עם המחשב וזה מנחם ובהמשך שהרגשתי יותר בטחון הלכתי לבתי קפה יותר גדולים לבד
יש עצה שנקראת "חוק ה5 שניות". החוק אומר שברגע שאתה נזכר בזה, תעשה את זה בפחות מ-5 שניות. בלי להתמהמה ולחשוב הרבה. כשאתה שם פשוט תיכנס. כשתהיה באמצע התהליך אתה כבר תראה שזה לא כזה נורא.
תהיה עם אוזניות כל הזמן, תבחר לך מלפני כבר מה אתה רוצה לקנות ככה שלא תצטרך להתעכב על זה ולהרגיש פחות בנוח.
שב באיזו פינה ופשוט תעביר לך את הזמן שם.
תהנה הלוואי עליי
שב באיזו פינה ופשוט תעביר לך את הזמן שם.
תהנה הלוואי עליי
פשוט להיכנס
זה יהיה מפחיד אבל תלך למרות הפחד, ותחזיק בראש שלאנשים לא באמת אכפת אם אתה יושב לבד או לא לבד. וזה גם משהו שאנשים עושים זה לא משהו נדיר לשבת לבד בבית קפה.
אז למרות כאילו הפחד תנסה עדיין ובפעמים הבאות זה יהיה כבר יותר קל
זה יהיה מפחיד אבל תלך למרות הפחד, ותחזיק בראש שלאנשים לא באמת אכפת אם אתה יושב לבד או לא לבד. וזה גם משהו שאנשים עושים זה לא משהו נדיר לשבת לבד בבית קפה.
אז למרות כאילו הפחד תנסה עדיין ובפעמים הבאות זה יהיה כבר יותר קל
אני יכולה להתחיל להגיד לך שלא אכפת לאף אחד ושתחשוב על זה רגע, אבל מניסיון קשה מאוד להתגבר על חרדה בעזרת היגיון .
אז פשוט אל תחשוב, תחליט שאתה עושה את ותעשה את זה.
אם אתה צריך עזרה בכל מה שקשור לחרדה החברתית שלך מוזמן תמיד לפרטי❤
אז פשוט אל תחשוב, תחליט שאתה עושה את ותעשה את זה.
אם אתה צריך עזרה בכל מה שקשור לחרדה החברתית שלך מוזמן תמיד לפרטי❤
באותו הנושא: