כמה קלוריות בערך אנחנו שורפים מידי יום סתם ככה ביום יום?

ה- bmr (הקצב המטאבולי הבסיסי - basal metabolic rate) הוא מדד המייצג את כמות האנרגיה שהגוף שורף במצב מנוחה מוחלטת. כלומר, כמות האנרגיה הנחוצה לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים בלבד, כגון: הכפלת תאים, הפעלת שרירי הנשימה, שריר הלב ושרירים חלקים, העברת גירויים עצביים והעברה פעילה דרך קרומי תאים.

מה בודק מחשבון ה- bmr?
מחשבון זה בודק מהו ה-bmr שלכם. כלומר כמה קלוריות אתם שורפים ביממה רק לשם שמירה על תפקודים גופניים הכרחיים.

אי אפשר כל כך לחשב, רק לחיצה קטנה על עכבר שורפת 1.4 קלוריות וישיבה על הכיסא גם שורפת קלוריות וכל דבר שאנחנו עושים אז קשה לדעת אבל בערך 2000 קלוריות ו-600 לפעילות ספורטיבית ביום.

זה תלוי אם את נשארת בבית לראות טלוויזה או הולכת עם חברים, אם את הולכת עם חברים ללכת 15 עד 20 דקות זה להוריד 300 קלוריות

אממ כל אחד באופן שונה
יש אחד שיושב כל היוםתאחד שרץ כל היום אחד שממוצע
אי אפשר להביא ככה סתם מספר