איך להיות צאד?

חברה אני בן 21, בעודף משקל.
נמאס לי להיות הנחמד.
נמאס לי שאף אחת לא שמה עליי.
אני רוצה להיות צאד.
אני רוצה להיות True Adam
ראיתי פה בפורום אנשים שנראים צאד אמיתי.
יש להם את הביטחון, את המבט, את הכל.
אני מחפש את הסודות שלהם.
כזה שנכנס לחדר וכולם מרגישים אותו.
כזה שבנות מסתכלות עליו בלי שהוא מתאמץ.
כזה שלא מתנצל ולא מסביר יותר מדי.
הבעיה היא שאני לא יודע איך.
כל פעם שאני מנסה להיות בטוח בעצמי אני פשוט נראה מביך או עצוב.
1. איך בכלל מתחילים להפוך לצאד?
2. זה בעיקר מראה או גם התנהגות?