מה לעשות? עושים אצלינו שיפוצים בעבודה וקודחים במוח וזה עושה לי התקף חרדה

פיזית זה גורם לי לכאבי אוזניים וכאב בטן כל הרעשים האלה ואני תוך כדי צריכה גם לעבוד ואני כולי רועדת
איך להתמודד עם זה?