4 תשובות
מקלחת\אמבטיה חמה, זמן, קצת מתיחות בזהירות.
יש משחה עם רייח לא הכי נעים היא חזקה נקראת בן גייא בצבע אדום וירוק האדום חזק והירוק בינוני
אבל היא מחחממת את המקום (השרירים) ותפחית את הכאב
או אפילו לחממם שמן זית ולהחדיר בעיסויי זה ירכך את הכאב
לשים בקבוק מים חמים פלסטיק על השרירים
עד מחר זה יעבור
אם את מיתאמנת בחדר כושר או נערה בבית ספר תישאלי מאמנת כושר או מורה היתעמלות אייזה תרגיל או מתיחות איפשר לעשות בשביל לשחרר שריר תפוס
שפעם הבאה תידעי מה לעשות
היי. מים חמים, ואם אפשר מסז' עם קצת שמן זית חם.
אני יכולה לתת לך קישור לפייסבוק של סולגאר ספורט של התוספי תזונה הם ממש עזרו לי פעם ששאלתי שם שאלה, ישר עונים לך שם מומחים.
שניקוש