אם אני משתנה פנימית אני יכולה גם להשתנות חיצונית ואם כן איך זה משהו שיכול להגיע לבד מעצמו השינוי החיצוני ?

אם את משתנה פנימית את יכולה גם להשתנות חיצוני אבל זה לא אוטומטי
את בוחרת מה לשנות

למשל, את מפסיקה לבזבז זמן על לשתות ולאכול כל היום בלי הפסקה ומסדרת את התזונה ומתחילה לעסוק בפעילות גופנית, אז במשך הזמן גם המראה שלך ישתנה. תתחילי להראות יותר אנרגטית, יותר שמחה, פחות מטושטשת, ורואים את כל זה על הפנים והגוף שלך בכללי.
או שלמשל תחליטי שאת מפסיקה לדבר עם הגבר הזה שכל הזמן גרם לך לבכות ולהרגיש רע, אז עם הזמן העיניים שלך יפסיקו להראות נפוכות בגלל הבכי, תפסיקי להיות אדומה כל הזמן, תתחילי להראות יותר זוהרת בגלל שתפסיקי להיות בדיכאון כל היום. זה דברים שקשה להסביר את כולם בפרטים ספציפיים אבל רואים הבדלים.

וכמובן יש גם שינויים חיצוניים שאפשר לפעול להשיג אותם ישירות, כמו למשל מישהו שתמיד קמה ויצאה מהבית בבגדים זרוקים וקרועים ומלוכלכים, מחליטה יום אחד לקחת את עצמה בידיים ולהסתרק לפני שהיא יוצאת, ללבוש בגדים יפים ונוחים ונקיים, לשטוף את הפנים... אז אוטומטית רואים במראה החיצוני שלה שיפור.

כן, ולא זה לא מגיע לבד, הכל עניין של עבודה עצמית זה לא דברים שמגיעים משום מקום ככה במכה,
אם את רוצה לעשות שינוי חיצוני, תסתכלי על עצמך במראה ותראי מה אפשר לשנות, תספורת למשל שמחמיאה לך יותר, להתאמן כדי לשפר מבנה חיצוני, בונוס טוב בזה שזה גם משפר אותך מבחינה בריאותית, לטפח את עצמך ככה כדי שתראי שינוי לטובה, סטייל מאוד מסויים כי זה משנה את הרושם שאת משדרת מבחוץ