הייתה ארוחת שבת ואכלתי ככ הרבה ואני מתחרטת על זה

זה תנודות זמניות במשקל, עם החילוף חומרים זה משתנה, זה לא משהו רציני
תהני אל תעשי לעצמך חיים קשים על האוכל

אבל לא עולים על משקל אחרי כל ארוחה חיים שלי, את מכניסה את עצמך לאובססיה לא בריאה בקשר למשקל שלך.

שחררי, זה שבת ומותר מידי פעם לאכול מתוקים. ואם היום אכלת הרבה מעבר לרגיל זה בסדר, מחר יום חדש.

אין מצב שתעלי במשקל ב2 קילו בגלל זה. זה ירד במשך השבוע, מאמינה שהאוכל עוד לא התעכל לגמרי או שזה משקל של נוזלים.
גם אני אוכלת מלא לפעמים וזה לא משהו נוראי אם יש ימים שבהם את עושה ככה, העיקר שסך הכל התזונה שלך בריאה ושאת מתעסקת בפעילות גופנית כלשהי באופן קבוע.

מה הגודל של החתיכות קוגל

אני צוחק
תשמעי אם את תתקעי על זה את לא תתקדמי

שומעת הכל טוב קורה שלפעמים אוכלים יותר מידי זה לא סוף העולם יום שבת מותר להתפנק ובהמשך השבוע לשמור על איזון
ה2 קילו האלה זה נוזלים שירדו אחריי יום יומיים של חזרה לשגרה

כנראה נוזלים