אני מרגיש רע לגבי עצמי בזמן האחרון איך אני יכול לעודד את עצמי להמשיך

אני כן מתאמן ועושה ספורט אבל במקום מסוים אני לא מצליח להאמין שזה באמת מה שיעזור לי.
אני שונא את הסיטואציה שאני נמצא בא ואני לא יודע מה לעשות