מה דעתכם על השיטה?

איך השיטה עובדת בעצם

אין לזה שום יתרון בירידה במשקל, להפך, כמה שתאכלי לאט יותר ככה יקח לך פחות זמן להרגיש שבעה

לא יודע מה איתך, אבל אני יכול לאכול מקרר וחצי בעשרים דקות.
בכללי השיטה הכי טובה זה פשוט לספור קלוריות ולעשות ספורט, כל השיטות האלה לא באמת עובדות

מה הקטע בה?

למה
אם כבר צריך לאכול לאט יותר כדי שהגוף יסמן שהוא שבע
זה תהליך שלוקח זמן

חאלס עם שיטות שום דבר לא עובד
תאכלי ארוחת בוקר טובה ומאוזנת
ארוחת ביניים
וארוחת ערב
תשקלי ותמדדי כל מה שאת מכניסה לפה ותדאגי שאת בגירעון קלורי,
בלי גירעון קלורי אין ירידה במשקל.

אם זה עובד אז מצויין

הכמות שאני מסוגל לאכול ב20 לא תגרום לי להרזות

מצטער אבל אין בזה שום יתרון, אתה פשוט תאכלי מהר רצח וזה לא בריא בכלל זה יתעכל לא טוב ורק תעלי
מה גם שלמה את חושבת שיהיה לך קל יותר להתמיד בזה מאשר פשוט לקבוע קלוריות מסוימות כל יום

אהה זאת לא בדיוק שיטה.
ממליצה לך פשוט מראש לחשב את הקלוריות של הארוחה ולאכול את זה באיזה קצב שבא לך

את אוכלת את אותן קלוריות

לא מומלץ, כבר עדיף לך לעשות גירעון קלורי(שזה בעצם לאכול ביום פחות קלוריות ממה שצריך) ולספור קלוריות