5 תשובות
גרעון קלורי
גירעון קלורי
אימונים
כמה שיותר ללכת לצאת מהבית
לשתות לפני שאת אוכלת
לאכול בריא ומזין
אימונים
כמה שיותר ללכת לצאת מהבית
לשתות לפני שאת אוכלת
לאכול בריא ומזין
לרדת במשקל זה ממש פשוט, גרעון קלורי.
אבל זה ממש לא קל, לדעתי הדרך הכי טובה לרדת במשקל ולהישאר במשקל נמוך (כמישהו שעשה את זה), לספור קלוריות, תספרי קלוריות לתקופה ממושכת כזה 2-3 חודשים ואת תתחילי לדעת כמה קלוריות יש בכל דבר גם מבלי לבדוק. אם יהיה לך כוח תמשיכי לספור קלוריות עד שתהי במשקל שאת מרוצה ממנו, אחרת תפסיקי ותספרי בראש, אומנם זה יהיה פחות מדויק אבל זה יעבוד פשוט לאט יותר
אבל זה ממש לא קל, לדעתי הדרך הכי טובה לרדת במשקל ולהישאר במשקל נמוך (כמישהו שעשה את זה), לספור קלוריות, תספרי קלוריות לתקופה ממושכת כזה 2-3 חודשים ואת תתחילי לדעת כמה קלוריות יש בכל דבר גם מבלי לבדוק. אם יהיה לך כוח תמשיכי לספור קלוריות עד שתהי במשקל שאת מרוצה ממנו, אחרת תפסיקי ותספרי בראש, אומנם זה יהיה פחות מדויק אבל זה יעבוד פשוט לאט יותר
אנונימי
גירעון קלורי זה מה שיגרום לך לרדת אבל פרקטי פשוט לשנות תזונה ואז יהיה לך קל גם להתמיד בזה
אהבתי אבל שכתוב אנונימי