מה עוזר לעצבים?

נשימות עמוקות
לשמוע שירים
פעילות גופנית
מקלחת מרעננת

לי בדרך כלל עוזרת הסתגרות בחדר עם שירים.

לי עוזר מנטרות

לנשום עמוק. להתרחק מהסיטואציה. שירים באוזניות

להסיט את המחשבה למשהו אחר. להכריח את עצמך

מקלחת חמה
סדרה שאת אוהבת

להרגיש אותם ולא להדחיק אח'כ זה פשוט נאגר
לפרוק אותם בדרך כלשהי - שלא פוגענית
כתיבה אינטואיטיבית, לספר למישהו שלא שייך לסיטואציה, לנשום