איך לעשות גלואפ מהיר?

לחיות אורח חיים בריא יותר
הרבה מים, שינה טובה וכושר(מכל סוג שהוא)

כושר כושר כושר
ריצות וספורט
לאכול טוב

שואל השאלה:
אני עצלנית מאוד שכחתי להזכיר

אני הולכת להרוס לך, את לא תצליחי לדפוק גלואפ לפני הבית ספר.

אין ברירה, לכי צאי להתאמן אם צריך תכריחי את עצמך את גם יכולה לעשות אימונים קצרים של עשרים דקות בבית, אימונים זה הגלואופ הכי מהיר אבל בעיקרון תפחיתי במתוקים ובמקומם תאכלי פירות ותשתי המון מיםם פשוט תסתובבי עם בקבוק ותשתי כל הזמן אם בא לך את יכולה לקחת ותוספי תזונה וללמוד להתאפר יפה וכמובן גם להתלבש יפה וגם שיער אם הוא לא נראה טוב תתקני