עשיתי 10,000 צעדים למשך 3 ימים , כבר כואבת לי הרגל ממש, זה תקין?

לא

אם זה חדש ולא עשית הרבה כושר לפני אז כן, אבל מומלץ לקחת איזה יום מנוחה ואז לחזור לזה

לדעתי זה תקין
10,000 צעדים ב-3 ימים זה הרבה מאוד ויכולה לכאוב הרגל צריך לנוח

אם לא היית רגילה ללכת הרבה כן

סיקסבן היקרה הבנת הנקרא.. 10k צעדים למשך 3 ימים לא בתוך 3 ימים זאת אומרת 30k ב 3 ימים

^^10k ל-3 זה לא הרבה.. זה יוצא כמעט 3300 ליום צעדים.

חשבתי שזה 10,000 צעדים כל יום 3 ימים
ובכל מקרה זה יכאב למי שלא רגיל לעשות את זה
זה הגיוני

צריך להקשיב לגוף ואם כואב, צריך להפחית ולעשות דברים בהדרגה ולא במכה אחת