איך לדעת אם אני מוכן ליום סיירות?

יש לי עוד חודשיים וקצת יום סיירות ואני רוצה להגיע הכי מוכן שאני יכול
בנתיים אני עושה ריצות ואגרוף
איך לדעת אם אני מוכן?
ואיך להתכונן לזה?