4 תשובות
תמשיך לעשות את מה שאתה עושה, אתה סופר קלוריות או פשוט אוכל עם תזונה נכונה ואוכל טוב וזה?
שואל השאלה:
^לא סופר קלוריות
אבל איך להבטיח שזה לא ייעצר פשוט?
^לא סופר קלוריות
אבל איך להבטיח שזה לא ייעצר פשוט?
אנונימי
זה מאןד קל לרדת במשקל כשאתה שמן, החמישה קילואים האחרונים הכי קשים כי פה כבר באמת צריך להשקיע, הקלוריות שאתה שורף ירדו כי לגוף קל יותר לתפקד עכשיו
תחשב מה הtdee שלך, אם אתה מתאמן וכמה, ואז תוריד מזה קצת (נגיד 400?) כדי להיות במאזן קלורי שלילי
תחשב מה הtdee שלך, אם אתה מתאמן וכמה, ואז תוריד מזה קצת (נגיד 400?) כדי להיות במאזן קלורי שלילי
שואל השאלה:
^לא הבנתי כלום מהשורות האחרונות חח
^לא הבנתי כלום מהשורות האחרונות חח
אנונימי
באותו הנושא: