19 תשובות
לנסות למצוא תחביבים ועיסוקים מחוץ למסכים
יש בהגדרות של הטלפון אפשרות לנעול אפליקציות אחרי זמן מסוים שאת מקצה לעצמך
שואל השאלה:
^זה לא עוזר
^זה לא עוזר
אנונימית
לבנות לו"ז כזה
בעיקרון פשוט למצוא שגרה ואיפשהו באמצע זמן לטלפון סדרות וכו
בעיקרון פשוט למצוא שגרה ואיפשהו באמצע זמן לטלפון סדרות וכו
לצאת להליכה בלי טלפון/לשים רק מוזיקה.
למצוא תחביב אחר
להגביל זמן מסך בהגדרות
למצוא תחביב אחר
להגביל זמן מסך בהגדרות
שואל השאלה:
בדרכ אני לא ככה רק כשאין לי שגרה אני מחכה שהקיץ הסבל הזה יגמר כבר
בדרכ אני לא ככה רק כשאין לי שגרה אני מחכה שהקיץ הסבל הזה יגמר כבר
אנונימית
אם את בעיקר בreels ורצה להפחית יש אפליקציות שחוסמת את הרילז מהמסך בית
ועדיין נותנות לצפות בפוסטים וdms
ועדיין נותנות לצפות בפוסטים וdms
למצוא תחביבים שלא כוללים גלילה ברילס.
זה יכול להיות משהו ספורטיבי,אמנותי, מוזיקלי. יש הרבה אופציות, את 100% תמצאי משהו שתאהבי.
ואם אני לא טועה אפשר להגביל זמן מסך לאפליקציות מסוימות בטלפון
זה יכול להיות משהו ספורטיבי,אמנותי, מוזיקלי. יש הרבה אופציות, את 100% תמצאי משהו שתאהבי.
ואם אני לא טועה אפשר להגביל זמן מסך לאפליקציות מסוימות בטלפון
עושים דברים שהם לא מסך כגון קריאה,הליכה,פעילות גופנית בכלליות,יצירה,ועוש תחביבים למיניהם.
אבל זמן מסך הוא לא בהכרח רע,תלוי מה עושים בו.
אבל זמן מסך הוא לא בהכרח רע,תלוי מה עושים בו.
8 שעות זה לא כזה הרבה
לדעתי תנסי להפוך את השעות האלה יותר לשעות של חקר מאשר שעות של אינסטגרם. אבל אם את רוצה להוריד שעות מסך תנסי למצוא תחביבים מחוץ למסכים, לדוגמא לצייר, לסרוג, להתאמן, לשחות, לקרוא, דברים כאלה
לדעתי תנסי להפוך את השעות האלה יותר לשעות של חקר מאשר שעות של אינסטגרם. אבל אם את רוצה להוריד שעות מסך תנסי למצוא תחביבים מחוץ למסכים, לדוגמא לצייר, לסרוג, להתאמן, לשחות, לקרוא, דברים כאלה
שואל השאלה:
^^^^^^מבטיחה שכל יום אני רוצה לצאת לרכיבה על אופניים אבל חם מידי באמת חם מידי
^^^^^^מבטיחה שכל יום אני רוצה לצאת לרכיבה על אופניים אבל חם מידי באמת חם מידי
אנונימית
להיות עסוקה ובלילה לכבות את הטלפון לגמרי או לשים אותו בחדר אחר
תלוי גם נגיד כשאת יוצאת מהבית את גם בטלפון? כאילו במסעדה כשאת ברחוב ובאוטו כי הייתי מתחילה בלהפחית את זה קודם כל
תלוי גם נגיד כשאת יוצאת מהבית את גם בטלפון? כאילו במסעדה כשאת ברחוב ובאוטו כי הייתי מתחילה בלהפחית את זה קודם כל
שואל השאלה:
אני סורגת מציירת קוראת ורוכבת על אופניים תאמינו לי זה לא עוזר
אני סורגת מציירת קוראת ורוכבת על אופניים תאמינו לי זה לא עוזר
אנונימית
אפשר לבנות אבל שגרה גם בחופש בעיקרון
בבוקר להתארגן וזמן לעצמך
לצאת להליכות
להכין ארוחות
להתאמן
ולהכניס איפשהו את הטלפון זה פשוט דוגמה כזו לא הכי מסודרת
בבוקר להתארגן וזמן לעצמך
לצאת להליכות
להכין ארוחות
להתאמן
ולהכניס איפשהו את הטלפון זה פשוט דוגמה כזו לא הכי מסודרת
שואל השאלה:
^^^לא
^^^לא
אנונימית
לכל אלה שאומרים שמונה שעות זה לא כזה הרבה אז שתבינו אנחנו ישנים איזה שמונה שעות אז השמונה שעות האלה שאתם בטלפון זה *חצי מהיום שלכם* וזה שיש אנשים שמכורים ברמה מטורפת של 20 לא אומר שהם זה בסדר
אנונימי
שואל השאלה:
אני ישנה איזה 12-11 שעות מה שמונה חס וחלילה
אני ישנה איזה 12-11 שעות מה שמונה חס וחלילה
אנונימית
אז פשוט כמו שאמרו לבנות שגרה זה רעיון טוב
אני חושבת שזאת לא התמכרות חזקה מאוד אם את מסתדרת גם בלי זה, אבל זה קל יותר להיום במסכים כי אין משהו אחר לעשות או כי זה פחות מתגמל
תנסי לכבות את הטלפון אולי באמצע היום, להבטיח לעצמך שאם נגיד תתחילי להיות בטלפון רק משעה מסוימת אז תקני משהו שאת אוהבת וכאלה
ובהצלחה
אני חושבת שזאת לא התמכרות חזקה מאוד אם את מסתדרת גם בלי זה, אבל זה קל יותר להיום במסכים כי אין משהו אחר לעשות או כי זה פחות מתגמל
תנסי לכבות את הטלפון אולי באמצע היום, להבטיח לעצמך שאם נגיד תתחילי להיות בטלפון רק משעה מסוימת אז תקני משהו שאת אוהבת וכאלה
ובהצלחה
בכל מקרה הכי כדאי למצוא עוד תחביבים שאת אשכרה אוהבת לעשות יותר מהטלפון (גם אם להיות בו יותר קל) ושמונה שעות להיות בטלפון זה מספיק לגיטימי כדי להתחיל בשינוי
אנונימי