5 תשובות
השיטה שלי זה כל קימה כזאת באמצע הלילה להוריד חצי שעה מהשינה הכוללת ואז לפי זה לדעת. אם יש לפחות 7 שעות אז זה סבבה
לא חושב, תנסי לישון עוד קצת
אני הייתי קם לגמרי ומתחיל את היום
יאללה קומי תתאפסי על חייך
כן.. זה אומר שאת לא מאוזנת ממש ושינה זה דבר מאוד חשוב אולי תקרא על זה