13 תשובות
הטיפול שלי משלב dbt אז אין לי הרבה איך לענות לך, אני רק יכולה להגיד שאני חיפשתי ממש מישהי שתטפל בי בשיטת dbt ובסוף הבנתי שזה לא באמת הפקטור, לא משנה איזו הפרעה יש לך, (כמובן שיש לזה משמעות) אבל חשוב בעיקר למצוא מטפל שמטפל בתחום שלך, יש לפעמים שיטות טיפול שלא חשבת שיעזרו לך ודווקא הן עוזרות.
בנוסף, לחרדה חברתית אני ממש ממליצה לך לפנות לעמותת רקפת, סבלתי בעבר מחרדה חברתית קשה מאוד, הייתי שם שנה בערך, החרדה החברתית שלי נעלמה כמעט לגמרי, והיא הייתה יחסית קשה מאוד.
בנוסף, לחרדה חברתית אני ממש ממליצה לך לפנות לעמותת רקפת, סבלתי בעבר מחרדה חברתית קשה מאוד, הייתי שם שנה בערך, החרדה החברתית שלי נעלמה כמעט לגמרי, והיא הייתה יחסית קשה מאוד.
הייתי בפסיכולוגית בנפרד ובcbt בנפרד ולא מתחרטת לרגע לך על זה
שואל השאלה:
929 יש מצב שתוכלי לפרט על עמותת רקפת וgods creation תוכלי לספר לי על הcbt
929 יש מצב שתוכלי לפרט על עמותת רקפת וgods creation תוכלי לספר לי על הcbt
הטיפול cbt היה לי בעיקר על חרדות וחרדות חברתיות ומחשבות כאלו ואחרות
פשוט הביאו לי את הכלים של איך להפחית אותם איך לדעת להתנהל בכל מיני סיטואציות שאני ארגיש שזה פוגש אותי , מה שורש הבעיה וכדומה זה טיפול שפשוט משנה חיים לדעתי באמת,
מילדה שלא יכלה לעשות שום דבר לבד
לעצמאית מוחלטת
כנ"ל גם לטיפול הפסיכולוגי האחר
פשוט הביאו לי את הכלים של איך להפחית אותם איך לדעת להתנהל בכל מיני סיטואציות שאני ארגיש שזה פוגש אותי , מה שורש הבעיה וכדומה זה טיפול שפשוט משנה חיים לדעתי באמת,
מילדה שלא יכלה לעשות שום דבר לבד
לעצמאית מוחלטת
כנ"ל גם לטיפול הפסיכולוגי האחר
שואל השאלה:
אני מבין
הבעיה אצלי היא בעיקר הדימוי העצמי שלי וגם הקשיים החברתיים שלי
כן אני יכול לדבר עם אנשים אבל קשה לי ליצור חברויות
אני גם ניסיתי טיפול בnlp פגישה אחת אבל בכנות אני לא יודע עד כמה אני מתחבר לזה ואני חושב שאולי אני אתחבר לcbt יותר כי זה יותר פועל לפי היגיון
אני מבין
הבעיה אצלי היא בעיקר הדימוי העצמי שלי וגם הקשיים החברתיים שלי
כן אני יכול לדבר עם אנשים אבל קשה לי ליצור חברויות
אני גם ניסיתי טיפול בnlp פגישה אחת אבל בכנות אני לא יודע עד כמה אני מתחבר לזה ואני חושב שאולי אני אתחבר לcbt יותר כי זה יותר פועל לפי היגיון
תשמע לדעתי המסע "ללפתור" את החרדות הדימוי העצמי וכדומה זה עד למצוא את הטיפול הנכון לך, לדעתי מאוד תתחבר לcbt זה גם עזר לי בדימוי העצמי ברמות, מאחת מתחבאת ולא מבינה את הערך שלה להכי ההפך בקטע הכי טוב שיש, תלך על זה בהצלחה❤
אני הייתי שם מכיתה ז עד כיתה ח, זו עמותה שמזכירה מעט תנועת נוער.
יש את זה בכל מיני ערים ויש קבוצות מחולקות לפי גיל, בקבוצה שלי היו 2 מדריכים שחלקם התחלפו עם הזמן, מדובר באנשים עם התמודדות חברתית כזו או אחרת בעצמם או כאלה שסבלו מזה.
יש קבוצה קטנה של אנשים בערך בגילך, והמדריכים עושים משחקים ופעילויות וביחד לומדים לתקשר, לדבר עם אנשים על הדברים האלה, ליצור ביטחון.
בקבוצה שאני הייתי, היו לוקחים אותנו מדי פעם לפעילויות כמו באולינג, לייזר טאג וכו, כדי שיהיה לנו כיף וגם כדי לתת לנו משימות פשוטות כמו לתקשר עם נותני השירות כדי לעבוד על הביטחון שלנו ולנסות לאט לאט להוריד את החרדה.
הייתי שם שנה בערך, הגעתי לשם כשאני לא מסוגלת כמעט לצאת לבד מהבית, להיכנס לבד לחנויות או לבקש משהו מאנשים זרים, ובכלל היה לי קשה מאוד ליצור קשרים חברתיים, היום אני חברותית ומפתחת שיחות גם עם זרים לא מעט, אני גם מסוגלת לצאת לבד מהבית, ללכת לשופינג לבד ולעשות מה שבא לי, בלי החרדה.
יש את זה בכל מיני ערים ויש קבוצות מחולקות לפי גיל, בקבוצה שלי היו 2 מדריכים שחלקם התחלפו עם הזמן, מדובר באנשים עם התמודדות חברתית כזו או אחרת בעצמם או כאלה שסבלו מזה.
יש קבוצה קטנה של אנשים בערך בגילך, והמדריכים עושים משחקים ופעילויות וביחד לומדים לתקשר, לדבר עם אנשים על הדברים האלה, ליצור ביטחון.
בקבוצה שאני הייתי, היו לוקחים אותנו מדי פעם לפעילויות כמו באולינג, לייזר טאג וכו, כדי שיהיה לנו כיף וגם כדי לתת לנו משימות פשוטות כמו לתקשר עם נותני השירות כדי לעבוד על הביטחון שלנו ולנסות לאט לאט להוריד את החרדה.
הייתי שם שנה בערך, הגעתי לשם כשאני לא מסוגלת כמעט לצאת לבד מהבית, להיכנס לבד לחנויות או לבקש משהו מאנשים זרים, ובכלל היה לי קשה מאוד ליצור קשרים חברתיים, היום אני חברותית ומפתחת שיחות גם עם זרים לא מעט, אני גם מסוגלת לצאת לבד מהבית, ללכת לשופינג לבד ולעשות מה שבא לי, בלי החרדה.
שואל השאלה:
929 החרדה החברתית שלי לא כזאת חמורה
פשוט קשה לי ליצור חברויות אני כן יכול לדבר עם אנשים על דברים טכנים
929 החרדה החברתית שלי לא כזאת חמורה
פשוט קשה לי ליצור חברויות אני כן יכול לדבר עם אנשים על דברים טכנים
שואל השאלה:
למה זה החמיר לך אפשר לדעת?
למה זה החמיר לך אפשר לדעת?
אני מתחיל עוד שבוע לא מרצון, אני יכול לעדכן אותך
שואל השאלה:
בכיף אני אשמח לדעת אבל למה לא מרצון קרה משהו?
בכיף אני אשמח לדעת אבל למה לא מרצון קרה משהו?
ההורים מכריחים אותי, אני מעדיף להישאר בבית ולהיות לבד (גם לי יש חרדה חברתית) ולמרות שאני מעל 18, הם עדיין מעדיפים שלא אהיה כל הזמן לבד
שואל השאלה:
מה שעושה לך טוב אחי
מקווה שתמצא פתרון למה שקורה לך עם ההורים וכל זה
מה שעושה לך טוב אחי
מקווה שתמצא פתרון למה שקורה לך עם ההורים וכל זה