התחלתי להרגיש לא טוב. מה כדאי לי לאכול כדי להתחזק?

ירוקת
ורבה ירקות

שוקולד

ויטמין סי

מציעה לשתות מים, המון מים.
זה מאוד עוזר, הרבה פעמים התחושה של החולי היא תוצאה של התייבשות- במיוחד בקיץ (הישראלי).

כמו כן לאכול משהו מזין גם אם אין הרבה תיאבון.
כריך, יוגורט עם משהו ליד, ביצה, מרק, פרי, אגוזים..

גם לנוח חשוב, תשני הלילה לפחות 8 שעות ובעזרת השם מחר תקומי טוב יותר.

אם יש לך ויטמין c בבית קחי כדור אחד עכשיו, ועוד שניים מחר. זה מה שעוזר לי כשאני לא מרגישה טוב.

רפואה שלמה
❤