15 תשובות
ממש לא
לא להסתיר
צריך לבקש עזרה
צריך לבקש עזרה
לא.
לא להסתיר
תמיד תמיד לבקש עזרה ולא לחכות לשקוע בזה
תמיד תמיד לבקש עזרה ולא לחכות לשקוע בזה
אין בזה בושה.
צריך לבקש עזרה כדי לא לשקוע בזה
צריך לבקש עזרה כדי לא לשקוע בזה
הדרך הכי טובה להתמודד עם זה, זה לבקש עזרה.
זה בסדר לרצות עזרה מאנשים ככה אנחנו מתקדמים כבני אדם וככה היינו גם פעם .
אל תאשימי את עצמך שאת צריכה עזרה, אין זה שום בושה ושום דבר רע
תאשימי את עצמך רק שאת מונעת מעצמך לקבל את העזרה שאת צריכה .
מקווה שתרגישי יותר טוב
זה בסדר לרצות עזרה מאנשים ככה אנחנו מתקדמים כבני אדם וככה היינו גם פעם .
אל תאשימי את עצמך שאת צריכה עזרה, אין זה שום בושה ושום דבר רע
תאשימי את עצמך רק שאת מונעת מעצמך לקבל את העזרה שאת צריכה .
מקווה שתרגישי יותר טוב
לא צריך להרגיש אשמה, אבל הגיוני מאוד שאת תרגישי את זה ותרצי להראות עניינים כרגיל.
אל תילחמי בתחושות שלך, אבל גם אל תקבלי אותן בתור פתרון או בתור משהו שיקדם אותך.
אל תילחמי בתחושות שלך, אבל גם אל תקבלי אותן בתור פתרון או בתור משהו שיקדם אותך.
בבקשה אל תסתירי
תבקשי עזרה מהמשפחה או חברים קרובים ולכי לפסיכיאטר,את לא אמורה לעבור דבר כזה
תבקשי עזרה מהמשפחה או חברים קרובים ולכי לפסיכיאטר,את לא אמורה לעבור דבר כזה
לא.
בעבר הייתי מאובחנת בדיכאון והיום אני מאובחנת עם הפרעת אישיות גבולית.
מהניסיון שלי עם כל מיני אבחנות כאלה ואחרות שהיו לי במהלך השנים, אנשים בהחלט נוטים להסתכל מוזר ולא לקבל את זה הרבה פעמים, וכן, בהתחלה (בעיקר) זה מביא איתו המון בושה.
אני הבנתי שההפרעה הנפשית שלי נובעת ממקרים לא נעימים שעברתי בלשון המעטה, לא בחרתי לעבור אותם ולא ביקשתי לעבור אותם.
אני לא צריכה להרגיש אשמה על כך שטראומות שחוויתי גרמו לנפש ולמוח שלי לפתח הפרעה, האשמה היחידה היא על האנשים שפגעו בי.
כנ"ל לדיכאון, דיכאון לא מגיע סתם, אדם שחווה דיכאון כנראה עבר דבר כזה או אחר, אין מה להרגיש אשמה על זה.
זה דבר שקורה לאנשים והוא נוראי בפני עצמו, להוסיף לזה רגשות אשם לא יגרום למצב להשתפר.
למדתי עם הזמן שהדבר הכי טוב הוא פשוט להתעלם, לשתף בבעיות עצמן זה מספיק קשה ומספיק לא נעים לפעמים.
מי שלא מוכן לגלות רגישות ובגרות מינימלית, זה שלו.
אתם לא אשמים בזה.
בעבר הייתי מאובחנת בדיכאון והיום אני מאובחנת עם הפרעת אישיות גבולית.
מהניסיון שלי עם כל מיני אבחנות כאלה ואחרות שהיו לי במהלך השנים, אנשים בהחלט נוטים להסתכל מוזר ולא לקבל את זה הרבה פעמים, וכן, בהתחלה (בעיקר) זה מביא איתו המון בושה.
אני הבנתי שההפרעה הנפשית שלי נובעת ממקרים לא נעימים שעברתי בלשון המעטה, לא בחרתי לעבור אותם ולא ביקשתי לעבור אותם.
אני לא צריכה להרגיש אשמה על כך שטראומות שחוויתי גרמו לנפש ולמוח שלי לפתח הפרעה, האשמה היחידה היא על האנשים שפגעו בי.
כנ"ל לדיכאון, דיכאון לא מגיע סתם, אדם שחווה דיכאון כנראה עבר דבר כזה או אחר, אין מה להרגיש אשמה על זה.
זה דבר שקורה לאנשים והוא נוראי בפני עצמו, להוסיף לזה רגשות אשם לא יגרום למצב להשתפר.
למדתי עם הזמן שהדבר הכי טוב הוא פשוט להתעלם, לשתף בבעיות עצמן זה מספיק קשה ומספיק לא נעים לפעמים.
מי שלא מוכן לגלות רגישות ובגרות מינימלית, זה שלו.
אתם לא אשמים בזה.
לא.
מצורף סרטון של who (world health organization) בנושא.
מצורף סרטון של who (world health organization) בנושא.
לא, ממש לא.
וכשאנשים לא מקבלים את זה, אלה אנשים שלא ארצה להיות בחברתם
וכשאנשים לא מקבלים את זה, אלה אנשים שלא ארצה להיות בחברתם
ממש לא.
אם אתה רוצה לסיים בגג של עזריאלי כן
בתור אחת שהסתירה, זה עשה לי עוד יותר רע
היי יקרה,
לא פירטת הרבה, אבל משאלתך נשמע שאת חשופה לביקורת ושיפוטיות בשל הדיכאון ... יכולה רק לדמיין את תחושת האשמה שזה יכול לייצר, הבדידות והיאוש
הבחירה לשתף במרחב יכולה להעיד על הכוחות שלך, על המוכנות לא להישאר לבד עם הקושי... התמודדות עם דיכאון ללא תמיכה וסיוע יכולה להיות מאתגרת ולא פשוטה...
שיתוף של מישהו קרוב שאת סומכת עליו או גורם מקצועי עשויה לשחרר חלק מהנטל הנפשי שאת נושאת.
כמתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת מצרפת כאן קישור לפודקאסט שלנו, שבו תוכלי למצוא פרק שעוסק בדיכאון ובהתמודדות איתו, אולי האזנה אליו תוכל להועיל:
https://sahar.org.il/podcasts/
בנוסף, יש לנו באתר העמותה רשימה של גורמי סיוע בנושא, במידה ותרצי להיעזר באחד מהם:
https://did.li/gx2cn
מוזמנת בכל זמן שתרגישי צורך לצ'אט אישי אנונימי שפעיל 24/7, בו תוכלי לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלנו, אנחנו כאן עבורך להקשיב ולנסות לסייע
מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
בתקווה שתרגישי הטבה במהרה
שלך,
מתנדבת סה"ר
לא פירטת הרבה, אבל משאלתך נשמע שאת חשופה לביקורת ושיפוטיות בשל הדיכאון ... יכולה רק לדמיין את תחושת האשמה שזה יכול לייצר, הבדידות והיאוש
הבחירה לשתף במרחב יכולה להעיד על הכוחות שלך, על המוכנות לא להישאר לבד עם הקושי... התמודדות עם דיכאון ללא תמיכה וסיוע יכולה להיות מאתגרת ולא פשוטה...
שיתוף של מישהו קרוב שאת סומכת עליו או גורם מקצועי עשויה לשחרר חלק מהנטל הנפשי שאת נושאת.
כמתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת מצרפת כאן קישור לפודקאסט שלנו, שבו תוכלי למצוא פרק שעוסק בדיכאון ובהתמודדות איתו, אולי האזנה אליו תוכל להועיל:
https://sahar.org.il/podcasts/
בנוסף, יש לנו באתר העמותה רשימה של גורמי סיוע בנושא, במידה ותרצי להיעזר באחד מהם:
https://did.li/gx2cn
מוזמנת בכל זמן שתרגישי צורך לצ'אט אישי אנונימי שפעיל 24/7, בו תוכלי לשוחח עם אחד מהמתנדבים שלנו, אנחנו כאן עבורך להקשיב ולנסות לסייע
מצרפת את הלינק להתקשרות וניתן לפנות גם בווטסאפ במספר 055-9571399.
בתקווה שתרגישי הטבה במהרה
שלך,
מתנדבת סה"ר