איך להתגבר על FOMO?

אני לא יודעת מי זה הפומו הזה ומה הוא עשה לך אבל הוא לא שווה את זה.
הזמן עושה את שלו ואת תכירי מישהו חדש שיהיה לך יותר טוב :)
תנסי להזכר למה נפרדתם מלכתחילה ותביני שלא הכל היה ורוד

תנסי ליזום איזה ישיבה איתם

היי לך,
מהמלים שלך עולה תחושת פחד מלהישאר מחוץ למעגל החברתי, מלהפוך ל"בלתי נראית" בזמן שהאחרים מתגבשים, מתקרבים ויוצרים עולם של זיכרונות בלעדייך.
נדמה שהמילים שלך משקפות פגיעות גדולה ודריכות רבה סביב שאלת השייכות.

אולי עולה בך תחושה שהמקום שלך בתוך הקבוצה נחווה כשברירי, ושאפילו מפגש אחד שבו אינך נוכחת מאיים לערער את הביטחון ואת המקום שהתאמצת כל כך להחזיק בו.

עושה רושם שהחוויה משנה שעברה, שבה הרגשת צורך להילחם על מקומך, מציפה מחדש חשש כבד ומאוד מוחשי מפני דחייה או בדידות חברתית.

יתכן שנוכחת בך כרגע מועקה גדולה ותחושת חוסר אונים מול המחשבה שנמצאת אצלך כעת, על כך שההיעדרות שלך ממפגש זה תגרום לכך שהקשרים ייבנו הלאה בלעדייך, בעוד שאולי במחשבה נוספת יוכלו לעלות לך רעיונות לדרכים נוספות שבהן תוכלי לקחת בהם חלק...

אולי תוכלי לחשוב על מישהו או מישהי בסביבתך הקרובה, שמכיר אותך מקרוב, שתוכלי לשתף בתחושות שלך, אדם שתרגישי שאתה יכולה לשתף מבלי שישפוט אותך. לפעמים עצם השיתוף, יכול להקל ולו במעט על התחושות.

אם תרגישי שזה נכון עבורך, את מוזמנת לפנות לצ'אט באתר שלנו, זהו מרחב אנונימי ולא שיפוטי, שבו תוכלי לקיים שיחה אישית, על מה שעובר עלייך, בקצב שלך ורק כמה שמתאים לך לשתף.
שלך,
מתנדבת סה"ר