מה לעשות שאני צריכה ביום ראשון לקום בארבע וחצי- חמש ואני רק הולכת לישון בשלוש ארבע בלילה?

יש לך זמן עד ראשון לתקן את השעות שינה, גם אני די רגיל לשעות האלה אבל את יכולה ביום אחד לסדר את זה. אשמח לפרחים

לילה לפני תעשי לילה לבן, ואז כל היום תהי ערה ותחזיקי ככה עד שבת בלילה ותלכי לישון