שאלה מוזרה ממש אבל מי שמבין בחדכ או במשקלים או משהו תכנסו

אין ממוצע זה באמת מה שמתאים לך אל תתביישי ותנסי תאמיני לי כולם היו שם בהתחלה ולא ישפטו אותך

אין ממוצע זה תלוי בגובה משקל ומלא פקטורים שונים
וזה ממש לא מביך! אני מתאמן כבר איזה שנה ועדיין כל הזמן משנה משקלים כי יש מלא פקטורים כמו עייפות או מה שאכלתי לפני האימון וכו
בנוסף אף פעם לא שמתי לב שמישהו משנה משקלים כי אף אחד לא מסתכל על דברים כאלה או על אחרים בחדכ חח
בהצלחה!

אין משקל ממוצע פשוט תבדקי מה טוב לך תתחילי מנמוך לאט תעלי כל אחד שם מתאמן אף אחד לא שופט

תמיד שמתחילים תרגיל חדש ולא יודעים כמה אפשר להרים פשוט מעלים בהדרגה. מתחילים מהכי נמוך וככה הלאה עד שתגיעי למשקל שקשה לך אבל את יכולה לעשות כמות חזרות טובה עם טכניקה נקייה