מה כותבים במכתב אישי לצבא?

בעבר הלא רחוק היו לי קשיים עם פגיעה עצמית וזה מה שהנחית אותי בטיפול. לא משהו קיצוני מידי אני סתם הולכת לטיפול פעם בשבוע וכבר לא פגעתי בעצמי כמה חודשים.. בגלל מה שקרה אני צריכה לשלוח להם מסמכים המסמכים מהיועצת ומהמטפלת הם סהכ אחלה פשוט אין לי מושג מה לכתוב במכתב אישי. אני רוצה להתגייס בלי פשרות ואני יודעת שזה ידרוש זמן כמה ערעורים.. קיצר מה כותבים במכתב (הבית ספר נגד גיוס אז אין לי ממש עזרה) איפה מתחילים מה חשוב לא לפספס? אם יש לכם דוג למכתבים אני אשמח