מה הדרך הכי טובה להרזות?

יש דרך אחת- גירעון קלורי..

מה שאתה מתאר זה שאתה בנמצא בskinny fat, אתה לא צריך לרדת במשקל אתה צריך להתאמן ולהוריד אחוזי שומן.
הכל זה גרעון קלורי בעיקרון וחלבון מספיק.
בהצלחה

לשתות הרבה תה ירוק. להפחית באוכל ולהתאמן.

תעשה ריצה, תאכל חלבון, שתה מים, תנוח טוב

לא לאכול

תאכל יותר בריא וחלבון