10 תשובות
תגידי קריאת שמע על המיטה
זה מוזר
תלכי לרופא שינה לבדוק את זב
תלכי לרופא שינה לבדוק את זב
תבדקי מזוזות
תבדקי מזוזות כפרה
ותעשי שמע ישראל לפני שאת הןלכת לישון
ותעשי שמע ישראל לפני שאת הןלכת לישון
אולי חלום צלול
את נמצאת בשלב היפנגוגי
את לא ערה מספיק אבל גם לא ישנה מספיק והמוח מתחיל לבלבל ולייצר תמונות, קולות, דמויות. המוח מתחיל להרדם אבל חלק ממנו עדיין ער
את לא ערה מספיק אבל גם לא ישנה מספיק והמוח מתחיל לבלבל ולייצר תמונות, קולות, דמויות. המוח מתחיל להרדם אבל חלק ממנו עדיין ער
באתי ללכת לישון ועכשיו יהיה לי סיוטים
אנונימית
שואל השאלה:
^^ איך אני יכולה לתקן את זה? זה בגלל איכות השינה?
^^ איך אני יכולה לתקן את זה? זה בגלל איכות השינה?
אנונימית
זה לא חריג, וזה מאוד נפוץ
אבל בגדול זה מושפע מסטרס, חוסר שעות שינה, יותר מדי שעות שינה, איכות שינה לא טובה באמת כמו שכתבת.
להפחית בקפאין ועישון, להפחית גירויים לפני השינה כמו מסכים למשל
אבל בגדול זה מושפע מסטרס, חוסר שעות שינה, יותר מדי שעות שינה, איכות שינה לא טובה באמת כמו שכתבת.
להפחית בקפאין ועישון, להפחית גירויים לפני השינה כמו מסכים למשל
שואל השאלה:
אוקיי, אני אשים לב לזה
תודה רבה! :)
אוקיי, אני אשים לב לזה
תודה רבה! :)
אנונימית
באותו הנושא: