3 תשובות
היי, את לא לבד פה. הייתי ממליץ לנסות לבזבז חלק מהמשכורת על פסיכולוג ולנסות אולי לצאת לריצות או עכשיו יש אפליקציה של פגישות עם אנשים רנדומלים. ההרגשה שלך הגיונית אבל לטבוע בתוך עצמך ולהמשיך עם ההתמכרות הזאצ לא יעזרו אז בבקשה תנסי אולי לצאת לפגוש אנשים חדשים לעשות ספורט ולמצוא מטרה אולי ללמוד משהו חדש. מאחל לך בהצלחה❤
אני גם במצב דומה

מציע לך למצוא מסגרת חברתית שמשלבת משהו שאת אוהבת (את יכולה לגלות משהו חדש שאת אוהבת) עם אנשים, וככה גם תעשי משהו שאת אוהבת וגם תכירי אנשים. קשה להיות שמח לאורך זמן כשאתה לבד.
וגם כשאת מרגישה עצב אל תיבהלי מזה, תני לזה להיות, ותעשי משהו שעושה לך טוב
זה נשמע ממש קשה
את כותבת יומן? אני חושב שזה יכול לעזור
בכללי הפתרון הוא להרגיש את הכאב בלי להיות באורות של אלכוהול/בילויים/בריחות וכו'
ואז להחליט צעד שיקדם אותך ולעשות אותו למרות שכואב
זה להבין שלעשות את הדבר הנכון לא בהכרח אומר שלא יהיה כואב וזה לא יעלים את הכאב מייד
וזה ממש קשה
התחברות ל