אם שתיתי קפאין לפניי שינה בשעה 20:00, כמה זמן ייקח לקפאין לצאת מגופי? אני רוצה לישון טוב בלילה.

זה תלוי בגובה, גיל ומשקל ברוב הפעמים. אבל אני לא חושבת שיותר משלוש שעות... זה באמת תלוי בכל אחד

זהו דבר אינדיוידואלי, שונה בין אדם. יש כאלו שאצלם השפעת הקפאין נעלמת מהר מאוד או לא מורגשת ויש מי שלא ישן כל הלילה (בעיקר ילדים קטנים) חשוב לציין שהקפאין לא מפריעה כשהוא בגוף אלא נוכחותו במוח. אני למשל לא מרגיש כלל את השפעת הקפאין. מצטער מראש אם רצית תשובה מקצועית שמנתחת את חילוף החומרים בגוף וקובעת מתי יוצא הקפאין באופן פיזי מהגוף. לצורך העיניין אני משאר שבין שעה לשעה וחצי השפעתו נעלמת גם אצל מבוגרים הרגישים לקפאין יחסית.