יום ראשון אני הולך לצימר ורוצה לקחת משקולות איזה לקחת ?

קח 8

תתאמן חזק תרים חזק

מה אתה מתכנן לעשות עם 8 קילו? דדליפט? תיקח איתך גומיית התנגדות. אתה יכול לעשות איתה כל תרגיל אפשרי והיא לא שוקלת כלום.

שואל השאלה:
^נו מה זה עוזר לי שהיא לא שוקלת כלום?
אני עושה עם 8 קילו 12 חזרות לכל יד

^זה גומייה אחי, ההתנגדות זה מהאלסטיות של הגומייה לא מהמשקל שלה אתה יכול להגיע ל5 קילו אתה יכול גם להגיע ל20 הכל תלוי כמה אתה מושך.