4 תשובות
נשימות ארוכות לשאוף מהאף לנשוף מהפה
מים קרים
שירים
נשימות, מקלחת קרה, עיסוקים שיעסיקו אותך מלחשוב על הלחץ ולתת לו לשלוט עלייך
נושמים עמוק
לנשום לאט ועמוק
התחברות ל