אתם אוכלים מתי שאתם מרגישים רעבים או שאתם אוכלים מסודר?

לפי הרגשה

מתי שאני רעבה

ההרגשה.

נשארת מתחת למספר מסוים

כשבא לי אוכל
לא בהכרח כשאני רעבה

כשאני ממש ממש רעבה

מה מסודר לא הבנתי תוכלי מתי שאת רעבה אחות

ואני יחסית יורד בשומן ועולה בשריר

לפי השעה
אין לי תחושת רעב, אני יכול בקלות להעביר את כל היום בלי לאכול כלום בלי לשים לב
אז אני משתדל לזכור לשים תזכורת לאכול לפי שעות

אוכלת מסודר