9 תשובות
גירעון קלורי
שואל השאלה:
של?
של?
אנונימית
^500 כזה
זה לא הכי מהר שאפשר אבל זה הכי גדול שאפשר מבלי שזה יהיה לא בריא
והרבה חלבון
זה לא הכי מהר שאפשר אבל זה הכי גדול שאפשר מבלי שזה יהיה לא בריא
והרבה חלבון
כל קילו שומן זה 8000 קלוריות אז במילא יש לך דרך ארוכה אין טעם לעשות את זה הכי מהר שאפשר
המטרה שלך היא לא להוריד 25 קילו , אלא להוריד 25 קילו *שומן*
תציבי לך מטרות קטנות , כמו להוריד עוד חודש מהיום 3-4 קילו.
25 קילו זאת המטרה הסופית, קודם כל תציבי לך מטרות קטנות.
תציבי לך מטרות קטנות , כמו להוריד עוד חודש מהיום 3-4 קילו.
25 קילו זאת המטרה הסופית, קודם כל תציבי לך מטרות קטנות.
מה שהכי עזר לי לרדת הרבה בפרק זמן קצר היה תזונה קיטוגנית.
מים ולאכול בריא לשרוף יותר קלוריות ממה שאת אוכלת
גרעון קלורי
הדרך היחידה לרדת במשקל זה גירעון קלורי , כל הדיאטיות למניהם זה רק שיטות שיכולות לעזור לך להגיע לגירעון קלורי.
זה לא שיש דיאטה שרק היא עובדת.
תתמקדי בללכת מספר x צעדים כל יום , לאכול כמו שצריך , עם הזמן את תגיעי לשם.
זה לא שיש דיאטה שרק היא עובדת.
תתמקדי בללכת מספר x צעדים כל יום , לאכול כמו שצריך , עם הזמן את תגיעי לשם.