איך לדעת האם אני חלש מבחינה נפשית?

אין לך איך לבדוק את זה, זה הכל חוויות שעברת ותלוי מה אתה מגדיר חזק נפשית

מה שאתה אומר בכלל לא אומר שאתה בהכרח חלש נפשית, תנסה לחשוב על קשיים נפשיים שהיו לך ושעברת אותם

בכי או בכללי הבעת רגשות לא אומרת שאתה חלש נפשית, אם כבר להפך כי אתה נותן לרגשות האלה מקום וזמן לפרוק ולהתאפס זה מאוד בריא לנפש.

כדי לבדוק אם אתה חלש/חזק נפשית אתה צריך לשאול את עצמך שאלות כמו:
האם אני נשבר בקלות כשקשה?
האם ברגע שקורה משהו שלא כפי שציפיתי או חשבתי שיקרה אני מוותר או מנסה שוב?
האם אני לומד מכישלונות או בורח מהם ומנסה לעשות הכל רק כדי לא לעשות טעויות ולהיכשל כי זה מפחיד אותי וגורם לי להרגיש רע?

לכולם יש קשיים, בעיות, כישלונות, פרידות לפעמים גם טראומות או אבל, השאלה היא מה אנחנו עושים ברגע שהם קורים ואיך אנחנו מתמודדים ומתאוששים מהם, זה מה שמודד חוזק נפשי ולא האם אני בוכה שכואב לי או האם אני מתוסכל שנכשלתי.

זה שאתה בוכה לא אומר שאתה חלש נפשית.
לבכות זאת לא חולשה, זה דבר נורמלי וזה בסדר.
יש תקופות רעות, ולפעמים נזכרים בסיטואציות ששייכות לעבר, וזה דבר נורמלי.
הפרטי שלי תמיד פתוח3>

יש דרך לדעת
אבל לנו אין מספיק פרטים עליך כדי לקבוע