אנשים בעודף משקל חמור כנסו

להתחיל גרעון קלורי אחי
לשאול אנשים בסטיפס כמה הם שוקלים בשביל לעודד את עצמך לא יעזור.

קח את עצמך בידיים ותעשה עם עצמך משהו. אני סומך עליך

אני לא בעודף משקל אבל אני מלאה ואני בתהליך של להוריד. להגיד סתם משפטים כמו "פשוט תתאמנו תתחילו גירעון קלורי" וכל זה זה ממש לא עוזר ולא מחדיר מוטיבציה. אני חודש לתוך התהליך ואני קצת מתחילה לאבד מוטיבציה וזה בסדר, זה תהליך של עליות ומורדות. בתכלס רק כשתהיה בנקודת שפל שלך רק אז באמת תוכל להתחיל ולהצליח, אבל תעשה את זה מתי שטוב לך כשתרצה לגרום לעצמך להרגיש טוב עם עצמך ולא בשביל לרצות אחרים או בשביל שאחרים יאהבו אותך. זה לא קל בכלל במיוחד כשמעורב בזה הפרעות אכילה ואכילת יתר וכו (שגם לי היה חלק בזה). אם זה חמור אולי תפנה למישהו מומחה או תדבר עם המשפחה וזה. קיצר יהיה בסדר ותעשו מה שטוב לכם

שואל השאלה:
כמה את שוקלת?^