9 תשובות
אולי תהיי בגירעון נמוך יותר? את לא צריכה גירעון גדול בכלל, 500 קלוריות ביום זה יותר ממספיק אפילו 300
שואל השאלה:
כן אבל אני רוצה להוריד בקצב מהיר כי המשקל זה חוסר ביטחון מאוד גדול שלי
כן אבל אני רוצה להוריד בקצב מהיר כי המשקל זה חוסר ביטחון מאוד גדול שלי
אנונימית
^^500?! אתה רציני?!
נשמה את בת
יש לך רחם ואיברים שחייבים אוכל ומזון
אם את רוצה גירעון בריא זה מקסימום של -200 קלוריות ולא יותר!!
נשמה את בת
יש לך רחם ואיברים שחייבים אוכל ומזון
אם את רוצה גירעון בריא זה מקסימום של -200 קלוריות ולא יותר!!
אני הייתי תחת ההנחה שהיא בעודף משקל ולכן הגוף שלה ישרוף יותר כל יום (בעיקר אם היא עושה קרדיו אבל לא הכרחי)
500 נשמע לי בסדר גמור^
500 נשמע לי בסדר גמור^
^500 לבת זה גזר דין מוות לה ולמחזור שלה ולפוריות שלה
^ אני די בטוחה שהכוונה היא גרעון של 500 קלוריות ולא לאכול רק 500 קלוריות..
^אני הבנתי וגירעון של 500 זה מלא בטח ובטח שלבת
500 זה הטווח המקסימלי שממליצים לגרעון ובטוח לחלוטין אין שום בעיה בגרעון של 500 קלוריות מה
בן אדם ממוצע אוכל 1800 - 2000 קלוריות ביום לחתוך רבע מהן זה מסוכן, גירעון של 200 עד 300 קלוריות ביום יביא לך תוצאות מהירות וטובות - בערך 2 -3 קילו בחודש, עם אימונים את לא רק תרדי יותר מהר אלה גם תתחשבי בדרך