יש לי טיסה עוד חודשיים ואני רוצה להיות חטובה

אני ממש ממליצה על גרעון קלורי ולי זה נותן גם הרגשה ממש טובה עם עצמי אם אני שותה הרבה מים
היה לי קשה לשתות מים פעם אבל לקחתי בקבוק של 2 ליטר קרח וסדרה ליד וסיימתי את זה ברגעע ואחרי הבקבוק הראשון זה היה פשוט ממש קל לשתות הרבה מים

גברתת יש יותר גרועים ממך תרגעי את לא שמנה ולא מלאה תטוסי בראש שקט

קודם כל את ממש ממש לא שמנה את רזה ובהנחה שאת מתאמנת בנוסף אני בטוחה שאת נראית טוב ושיש לך מראה חטוב
תמשיכי להתאמן ותשלבי אימוני כוח ואירובי, תאכלי בריא תשני טוב ותשתי 10 כוסות מים ביום(2 ליטר)
בטוחה שאת נראית פצצה לכי לחול ותרגישי בנוח עם עצמך גירל

בחודשיים האלה את יכולה לעשות בוסט תתאמני 3-4 פעמים בשבוע חשוב גם שיהיה זמן התאוששות של יום שאת לא עושה בו אימון(אפשר צעדים אבל לא לקרוע את עצמך) ההתאוששות זה חלק בלתי נפרד מהתהליך הגוף לא יכול להיות במירוץ כל היום

שואל השאלה:
❤