איך להיראות טוב יותר?

לשתות הרבה מים

להתאמן
לשנות גישה כלפי עצמך
להאמין בעצמך
לאהוב את עצמך
להיות עם ביטחון / לנסות לפתח ביטחון עצמי

תלוי מה את חושבת שלא נראה טוב עכשיו

ריסים

להרזות
לעלות במשקל

להתאמן
לשמור על תזונה טובה
להיות עם ביטחון עצמי
לטפח את העור פנים
לטפח את השיער
להתלבש תמיד טוב

להתאמן
לעשות דברים שעושים לך טוב
להעריך את עצמך יותר

לישון לפחות שמונה / תשע שעות בלילה ולא לישון אחרי 11 זה שאת תישני שמונה תשע שעות ביום אבל תלכי לישון בשתיים בלילה לא יחפה על זה אז לכי לישון מוקדם עד גג 12 ובמקרים שאין ברירה וחוזרים מאוחר או משהו סבבה אין מה לעשות דבר שני אם תתאמני ולא תישני טוב כל העבודה כמעט הולכת לפח אם את רוצה להיראות טוב זה להיתאמן טוב, לישון טוב, לשתות הרבה מים כל יום, לא יום כן יום לא, תיהי קבועה כל יום לשתות הרבה מים זה תלוי לפי הגוף והגיל תישאלי את הצאט מקסימום כדי שלא תישתי יותר מידי, ולאכול בריא, זה לא רק לא לאכול מתוק, זה לאכול הרבה חלבונים ופחמימות טובות והרבה ירקות ופירות מאוד חשוב, אבל אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לאכול פחות ממה שהגוף שורף אני יכולה להסביר לך על זה בפרטי

להתאמן לגבוה לטפל בעור פנים כדי שיהיה בריא

חדר כושר

יש המון דרכיפ