מה אני עושה??? תכנסו

בכמה חודשים האחרונים המצב הנפשי שלי לא טוב וקשה לי מאוד, ויש לי פגישה עם פסיכיאטרית.
עכשיו כל שבת אני נפגש עם חברים וזה עושה לי טוב, הבעיה שהרבה מהם מתגייסים ואני גם מאוד מפחד עליהם, ואני מפחד גם שאני לא אצא בשבתות ולא יהיה לי עם מי להיות ולהסתובב. גם ככה קשה לי ועכשיו אני אתחיל לחשוב עליהם כל יום. בנוסף לכל הסיוטים שקיימים לי כבר בראש..
יש לכם עצות??