אני מתחילה מחר לעבוד כקופאית בסופר ויש לי חרדה חברתית אני לחוצה ומפחדת רצח איך להירגע?

פס אחד ענק על כולם...

שימי לעצמך מוזיקה מרגיעה. תגידי לעצמך שאת טובה ואת עושה את המקסימום

היי יקרה,
נראה שהפחד מלטעות ולאכזב ממש משתלט עלייך ולא מניח לך.. לפי מה שתיארת שהיה לך במשמרת התלמדות הלחץ השפיע והיה לך קשה להתרכז.. זה בטח לא נעים כשזה קורה אך זה גם טבעי להילחץ במקום עבודה חדש, צריך ללמוד ולזכור המון דברים, להתעסק עם לקוחות ועם הקופה.. זה בהחלט דורש לא מעט כוחות, בוודאי כשיש לך גם חרדה חברתית.
אל תהיי קשה עם עצמך, חושבת שאת לא היחידה שמגיעה בלחץ להתלמדות ולעבודה חדשה. תנסי להתחיל את הבוקר שלך רגוע, עם שיר שאת אוהבת וקפה טוב, תלבשי משהו נעים שאת מרגישה בו במיטבך ותלכי עם חיוך ובטחון שאת עושה את זה כמו גדולה!
מאמינה בך שתצליחי ואולי גם תצליחי להינות..
נשמע שאת מלאה במחשבות ובתחושות מורכבות.. לא תמיד קל להכיל אותן בתוכנו.. לפעמים שיתוף אדם קרוב אלינו או איש מקצוע יכול להקל עלינו ולתת לנו נקודות מבט נוספות..
יקרה, אני מתנדבת בעמותת סה"ר ומזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך..
מצרפת לך כאן את הקישור לצ'אט:
שלך, מתנדבת סה"ר

איך היה??

שואל השאלה:
היה דווקא בסדר
חוץ מכמה פעמים שהתפספסו לי דברים בחשבון ולקוחות העירו לי
אבל סך הכל יותר טוב משצפיתי

שאפו