11 תשובות
מהידוע לי כמעט תמיד זה מעט מדי
מעט
זה ממש קצת
שואל השאלה:
אז כמה זה בסדר?
אז כמה זה בסדר?
אנונימית
מה שמרגיש לך נכון
אם את רוצה להוריד במשקל או לעלות זה תלוי בכמה את רעבה ומה המטרה שלך
אם את רוצה להוריד במשקל או לעלות זה תלוי בכמה את רעבה ומה המטרה שלך
אנונימית
שואל השאלה:
להוריד במשקל
להוריד במשקל
אנונימית
גם אני ככה
אני אישית לא אוכלת כמעט בכלל אני ממש ממש לא אומרת לך לעשות אותו דבר זה ממש לא טוב
יש לי בעיות...
לדעתי תאכלי מתי שאת רעבה דברים שהם בריאים ולא הרבה מהם
שמעתי שהכי טוב לאכול במהלך היום דברים קטנים
אבל עד ליפני זה אני אכלתי מתי שאני רעבה לא לפי ארוחות ואם מגיע לילה אז אני כבר הולכת לישון
בהצלחה מקווה שזה לא יתחיל להיות בעיה
עם את צריכה לדבר אני אכתוב הודעה לא אנונימית ותדברי איתי
אני אישית לא אוכלת כמעט בכלל אני ממש ממש לא אומרת לך לעשות אותו דבר זה ממש לא טוב
יש לי בעיות...
לדעתי תאכלי מתי שאת רעבה דברים שהם בריאים ולא הרבה מהם
שמעתי שהכי טוב לאכול במהלך היום דברים קטנים
אבל עד ליפני זה אני אכלתי מתי שאני רעבה לא לפי ארוחות ואם מגיע לילה אז אני כבר הולכת לישון
בהצלחה מקווה שזה לא יתחיל להיות בעיה
עם את צריכה לדבר אני אכתוב הודעה לא אנונימית ותדברי איתי
אנונימית
אחרי כמה ימים שאוכלים פחות מבדרך כלל זה נהיה קל יותר
אנונימית
בתור אחת שבעבר פיתחה הפרעות אכילה ואיבדה את המחזור בגלל כל העניין עם ספירת קלוריות
אני ממש ממליצה לך לאכול.
לא להיות רעבה קיצוני, לא להימנע משום אוכל אלא ללמוד לשלב אותו בתזונה שלך.
יש מחשבונים באינטרנט שמתבססים על הגובה, משקל ורמת הפעילות שלך ומחשבים לך את כמות הקלוריות המומלצת בשבילך לירידה במשקל (הכמות הזו היא לא מדויקת אלא בקירוב)
אני ממליצה לך לאכול בריא, ארוחות מספקות שישביעו אותך להרבה זמן, כן לשלב נשנושים ומתוקים כי אם לאורך כל הירידה במשקל תמנעי מעצמך בסופו של דבר תעלי הכל בחזרה
אני ממש ממליצה לך לאכול.
לא להיות רעבה קיצוני, לא להימנע משום אוכל אלא ללמוד לשלב אותו בתזונה שלך.
יש מחשבונים באינטרנט שמתבססים על הגובה, משקל ורמת הפעילות שלך ומחשבים לך את כמות הקלוריות המומלצת בשבילך לירידה במשקל (הכמות הזו היא לא מדויקת אלא בקירוב)
אני ממליצה לך לאכול בריא, ארוחות מספקות שישביעו אותך להרבה זמן, כן לשלב נשנושים ומתוקים כי אם לאורך כל הירידה במשקל תמנעי מעצמך בסופו של דבר תעלי הכל בחזרה
תלוי- מה הגובה גיל משקל ורמת פעילות שלך ומה המטרה שלך? אבל בעיקרון זה ממש קצת תעלי
אנונימית
כל האנשים שרושמים מעט
לא מבינים כנראה כלום
לא מבינים כנראה כלום