2 תשובות
להרגע ולהשתתף
לישון טוב לפני, לאכול משהו ולדאוג שיש לך בקבוק מים לידך.
להזכיר לעצמך שאת כאן בשביל עצמך ועשית את הכי טוב שלך בשביל להתכונן ואת גם עושה את הכי טוב שלך במהלך היום עצמו, וזה מספיק. מעבר לזה, זה לא שלך.
לסלוח לעצמך ברגע האמת אם את מרגישה שיכול ללכת יותר טוב וקצת פישלת, זה יום מלחיץ וטעויות יכולות לקרות (וגם קורות לרובינו) במצב כזה וזה ממש בסדר. יש לנו נטייה לצפות מעצמנו להמון גם כשזה לא ריאליסטי, אז תמיד כדאי לשאוף להכי טוב שאפשר, ולצפות למציאות אנושית.
אם תלקי את עצמך על זה שאולי את מרגישה שאת מדברת קצת מוזר כי זה מלחיץ או שלא היית הכי טובה זה ימנע ממך להתקדם. חשוב לקבל את זה שטעית במשהו, ללמוד ולהמשיך הלאה.
כל פעם שצריך לדבר על משהו את מרימה את היד ואומרת בקול רם "אני אשמח להתחיל", להתנדב להיות ראשונה.
בחלק שנותנים לך להיות זו שמובילה את הציור שעושים ביחד, הם בוחנים את יכולות הפיקוד שלך. מה שעלייך לעשות זה להיות אסרטיבית ודומיננטית, בצורה מכבדת ולא מתנשאת לחלק לבנות האחרות תפקידים בשביל המשימה ולהיות זאת שמובילה את הסיטואציה ודואגת שהדברים יתבצעו.
להיות נחמדה לבנות האחרות. לזכור שצופים בך כל הזמן, הבוחנות עושות בכוונה שלא יראו אותו בשום כדי שתהיה תחושה שאתן לבד - כל הזמן בוחנים אותך. איך את מתייחסת לבנות האחרות, איך את מסבירה דברים, איך את לוקחת אחריות על הסיטואציה ועד כמה את מצליחה.
הולך להיות חלק של הדרכה על איזשהו נושא, חשוב שתתאמני לקראתו. פעם היו לי ממש טיפים ספציפיים אבל אני כבר לא זוכרת את זה. יש באינטרנט בחינם לדעתי את המבנה של מה בדיוק צריך להגיד בהדרכה ושני נושאים לדוגמה. חשוב שתזכרי את המבנה (ממש ברמת הכותרות של פתיחה/הסבר/ סיכום לא זוכרת) ותשתמשי בו לנושא שתקבלי ותהיי על הזמנים! הולכות להיות לך 4 דקות וחשוב להספיק את כל החלקים.
לדבר עם שפת גוף, באסרטיביות וגם באופן מזמין עם וויב טוב - יש דבר כזה גם וגם. להיות בטוחה במה שאת אומרת ובאופן שבו את עושה את זה, לבוא בזהות של "אני אשת תקשורת מעולה".
לא עולה לי עוד.
להזכיר לעצמך שאת כאן בשביל עצמך ועשית את הכי טוב שלך בשביל להתכונן ואת גם עושה את הכי טוב שלך במהלך היום עצמו, וזה מספיק. מעבר לזה, זה לא שלך.
לסלוח לעצמך ברגע האמת אם את מרגישה שיכול ללכת יותר טוב וקצת פישלת, זה יום מלחיץ וטעויות יכולות לקרות (וגם קורות לרובינו) במצב כזה וזה ממש בסדר. יש לנו נטייה לצפות מעצמנו להמון גם כשזה לא ריאליסטי, אז תמיד כדאי לשאוף להכי טוב שאפשר, ולצפות למציאות אנושית.
אם תלקי את עצמך על זה שאולי את מרגישה שאת מדברת קצת מוזר כי זה מלחיץ או שלא היית הכי טובה זה ימנע ממך להתקדם. חשוב לקבל את זה שטעית במשהו, ללמוד ולהמשיך הלאה.
כל פעם שצריך לדבר על משהו את מרימה את היד ואומרת בקול רם "אני אשמח להתחיל", להתנדב להיות ראשונה.
בחלק שנותנים לך להיות זו שמובילה את הציור שעושים ביחד, הם בוחנים את יכולות הפיקוד שלך. מה שעלייך לעשות זה להיות אסרטיבית ודומיננטית, בצורה מכבדת ולא מתנשאת לחלק לבנות האחרות תפקידים בשביל המשימה ולהיות זאת שמובילה את הסיטואציה ודואגת שהדברים יתבצעו.
להיות נחמדה לבנות האחרות. לזכור שצופים בך כל הזמן, הבוחנות עושות בכוונה שלא יראו אותו בשום כדי שתהיה תחושה שאתן לבד - כל הזמן בוחנים אותך. איך את מתייחסת לבנות האחרות, איך את מסבירה דברים, איך את לוקחת אחריות על הסיטואציה ועד כמה את מצליחה.
הולך להיות חלק של הדרכה על איזשהו נושא, חשוב שתתאמני לקראתו. פעם היו לי ממש טיפים ספציפיים אבל אני כבר לא זוכרת את זה. יש באינטרנט בחינם לדעתי את המבנה של מה בדיוק צריך להגיד בהדרכה ושני נושאים לדוגמה. חשוב שתזכרי את המבנה (ממש ברמת הכותרות של פתיחה/הסבר/ סיכום לא זוכרת) ותשתמשי בו לנושא שתקבלי ותהיי על הזמנים! הולכות להיות לך 4 דקות וחשוב להספיק את כל החלקים.
לדבר עם שפת גוף, באסרטיביות וגם באופן מזמין עם וויב טוב - יש דבר כזה גם וגם. להיות בטוחה במה שאת אומרת ובאופן שבו את עושה את זה, לבוא בזהות של "אני אשת תקשורת מעולה".
לא עולה לי עוד.