5 תשובות
תנסה לפרק את הארוחות שלך ל5-6 פעמים ביום
במקום לתקוע כיכר לחם שלם
זה ישביע אותך לאורך זמן ארוך יותר
במקום לתקוע כיכר לחם שלם
זה ישביע אותך לאורך זמן ארוך יותר
כיכר שלם? זה לא נורמלי
שואל השאלה:
^ כאילו הוא לא היה כיכר כזה גדול
^ כאילו הוא לא היה כיכר כזה גדול
שמע אתה בגיל שאוכלים וכל הזמן רעבים זה יעבור לך, אבל בכל מקרה אם אתה עושה פעילות גופנית/ מתאמן אז זה מתאזן
כן אתה בן 15 גיל התבגרות וזה
אבל תשתדל לאוכל גם אוכל בריא כי זה חשוב גם להתפתחות של הגוף
אבל תשתדל לאוכל גם אוכל בריא כי זה חשוב גם להתפתחות של הגוף