4 תשובות
כן הגוף שלך נכנס למצב "הילחם או ברח". בגלל חוסר השינה הקיצוני, המוח הציף את המערכת באדרנלין וקורטיזול כדי להחזיק אותך בחיים ולמנוע קריסה.ההורמונים האלו משאירים אותך דרוכה ועצבנית, ולכן למרות שהגוף מרוסק המוח פשוט מסרב "להתכבות" כרגע.
אחותי פשוט קומי מהמיטה, כבי מסכים ונשמי לאט אל תילחמי בזה בכוח כי הלחץ רק משאיר אותך ערנית ודרוכה.
שבי בשקט באור עמום ותני לאדרנלין לרדת מעצמו.
אחותי פשוט קומי מהמיטה, כבי מסכים ונשמי לאט אל תילחמי בזה בכוח כי הלחץ רק משאיר אותך ערנית ודרוכה.
שבי בשקט באור עמום ותני לאדרנלין לרדת מעצמו.
שואל השאלה:
^ אבל אני רוצה לישוןן
^ אבל אני רוצה לישוןן
אנונימית
שואל השאלה:
אפילו לא הייתי לחוצה
או שכן אני כבר לא יודעת הכל אצלי בתת מודע
אפילו לא הייתי לחוצה
או שכן אני כבר לא יודעת הכל אצלי בתת מודע
אנונימית
אחותי גם אני ככה פשוט שכבי במיטה בחושך מוחלט, עצמי עיניים ותרגלי נשימות איטיות (נשיפה ארוכה יותר מהשאיפה).
אל תנסי להירדם בכוח, פשוט תתרכזי בלהרפות את השרירים ובשקט המוח יכבה מעצמו ברגע שהאדרנלין יירד.
אל תנסי להירדם בכוח, פשוט תתרכזי בלהרפות את השרירים ובשקט המוח יכבה מעצמו ברגע שהאדרנלין יירד.
באותו הנושא: