אוף אני לא יודעת מה לעשות זה משגע אותי

אני לא יודעת למה אבל כל פעם לפני שיעורי נהיגה אני בחרדות של החיים הלב שלי דופק ואני רועדת ואין סיבה לכך שאני יכולה להצביע עליה אני לא מפחדת שאני אדרוס מישהו אולי אני מפחדת לא להיות טובה בזה אבל אני רק בשיעור חמישי . זה כבר נהיה כרוני - אני בחרדות ובסיוטים לפני השיעור ובחרדות ובסיוטים אחרי השיעור .. במהלך השיעור אני גם לחוצה אבל זה יורד משמעותית לקראת סוף השיעור . פשוט התחלתי לבכות עכשיו כי אני לא מצליחה להרגיע את עצמי וזה פשוט משתלט עליי.
מה לעשות?