מי שעשה גיבוש מטכל/שייטת

יש לי יום סיירות בינואר ואני רוצה לדעת אם מבחינת כושר אני אני בסדר אני רוצה לסיים בתוצאת סיים ולא עבר ולהגיע לקומנדו (אגוז)
אני עושה 5 קילומטר ב19:20 מאמין שעד היום סיירות והגיבוש אני אהיה ברמה של 18:40 כזה
לפי דעתי 70% זה מנטלי אבל בכל זאת להבין את הרמה