צ'אט יש לי לחץ שמתפתח מכלום ושום דבר עכשיו בקיץ הוא החמיר וגורם לי לכאבים וגזים בבטן איך לטפל בזה ?

יכול להיות שפיתחת אלרגיה ללקטוז או גולטן
תנסה לחתוך אחד מהם כל פעם ולראות אם זה עוזר

שואל השאלה:
יודע לומר לי בערך לכמה זמן?

ההמלצה זה בדרך כלל שובעיים עד חודש
אבל מן הסתם גם לפני אתה תראה שיפור אם זה באמת זה

אם זה אלרגיה עדיף שתלך לאלרגולוג ולא לנסות לבד להבין מה זה

שואל השאלה:
^^ השאלה אם זה אלרגיה או רגישות כי אז אלרגולוג לא ידע לעזור

מה הקשר לאלרגולוג? זה נשמע כמו התקפי חרדה. וכנראה זה לא כלום ושום דבר. זה דברים שיושבים עליך ואתה אפילו לא מודע אליהם.

קודם כל:

לקחת יום חופש מהכל
לאכול דברים שלא מכבידים על הקיבה, בלי אוכל מתובל מדי או הרבה שמן.

להקשיב למוזיקה מרגיעה
לכתוב זה עוזר
לצייר עיגולים
יש כל מיני טכניקות הרפייה
לדבר עם מישהו


ולישון!!