למה אומרים שהליכה יותר טוב מריצה ?

כי שורפים את אותה הכמות קלוריות באותו מרחק רק שבריצה האנרגיה נגמרת מהר יותר

אולי כי ריצה זה יותר מעייף
לא בטוח אני סתם מנחש

משהו לגבי זה שכשרצים אז האינסולין עולה ואז זה לא לוקח את הקלוריות מהשומן אלא ממקום אחר
נראה לי

זה סתם משפט של עצלנים עזוב אותך

ומרים שהליכה "טובה יותר" מריצה בעיקר כי היא מתאימה ליותר אנשים וקלה יותר להתמיד בה לאורך זמן. הליכה מפעילה פחות עומס על המפרקים, מפחיתה את הסיכון לפציעות, ועדיין תורמת לבריאות הלב, לשיפור הכושר, לירידה במשקל (כאשר יש גירעון קלורי) ולבריאות הנפש. לעומת זאת, ריצה שורפת יותר קלוריות בדקה ומשפרת את הכושר במהירות רבה יותר, אך היא גם מאמצת יותר את הגוף. לכן לא נכון לומר שהליכה טובה יותר באופן מוחלט היא פשוט מתאימה ובטוחה יותר עבור אנשים רבים, בעוד שריצה יכולה להיות יעילה יותר למי שמסוגל לבצע אותה ללא בעיות.

שואל השאלה:
וואה וואה