תקשיבו עשיתי אימון באיזה תרגיל זה עשה לי לחץ על הראש ועד עכשיו כאב לי איך לעביר את זה ?

שהקראש יעזור לך

שואל השאלה:
תיקנתי לראש

שימי קרח

איזה תרגיל עשית?

תוכלי להסביר קצת יותר? מה הכוונה ללחץ על הראש? איזה תרגיל?

מה זה לחץ על הראש
שריר תפוס?

זה משהו שיכול לקרות, שימי קומפרס קר או משהו קפוא אבל לא בצורה ישירה שלא תקבלי כוויות קור, תנוחי בסביבה קרה זה גם יכול לעזור.